반응형 귤 보관방법1 귤 제철 영양성분 효능 부작용 보관방법 귤은 겨울철 대표적인 과일로, 상큼하고 달콤한 맛이 특징입니다. 귤은 영양가가 풍부하며, 다양한 효능을 제공하여 건강에도 많은 이점을 줍니다.귤 제철귤의 제철은 주로 늦가을부터 겨울까지입니다. 한국에서는 11월부터 2월까지가 귤의 수확기입니다. 이 시기에 귤은 가장 신선하고 맛이 좋으며, 영양 성분도 풍부합니다. 특히 제주도는 귤의 주요 산지로, 이 기간 동안 전국적으로 신선한 귤이 공급됩니다. 귤 영양성분칼로리: 약 53kcal로 저칼로리 과일입니다.탄수화물: 13g, 이 중 당분은 약 10g입니다.식이섬유: 1.8g으로, 소화기 건강에 도움을 줍니다.비타민 C: 약 26mg으로, 일일 권장 섭취량의 약 44%를 충족할 수 있습니다.비타민 A: 약 34μg으로, 시력 보호와 면역력 강화에 도움을 줍니다.. 2024. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
