반응형 김치 부작용1 김치 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관방법 김치는 한국의 대표적인 발효식품으로, 주재료인 배추나 무에 고춧가루, 마늘, 생강, 소금, 젓갈 등을 넣어 발효시킨 음식입니다. 그 독특한 맛과 풍미는 물론, 다양한 영양소로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 김치는 한국 요리의 기본이자, 세계적으로도 건강식으로 주목받고 있습니다.김치 칼로리 영양성분칼로리: 약 20~50kcal (종류에 따라 다름)단백질: 약 1~2g지방: 약 0.2~0.5g탄수화물: 약 4~6g식이섬유: 약 1~2g비타민 A: 약 700 IU비타민 C: 약 10~20mg칼슘: 약 30mg철분: 약 0.6mg 김치 효능장 건강 개선: 김치의 발효 과정에서 생성되는 유산균은 장내 유익균을 증가시키고, 소화 기능을 개선하여 장 건강을 증진시킵니다. 이는 변비 예방에도 도움을 줄 수 .. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
