반응형 다리 붓기 줄이는 음식1 다리 붓기·통증 줄이는 음식 5가지, 하지정맥류 예방 식단으로 순환력 키우기 하루 종일 앉거나 서 있는 시간이 많은 현대인들에게 다리 붓기와 통증은 흔한 고민입니다. 이를 방치하면 혈액순환 장애로 인해 하지정맥류로 악화될 수 있습니다. 하지정맥류는 혈관이 돌출되고, 다리가 무겁고 뻐근해지는 질환으로, 일상생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 가벼운 부종부터 시작되는 하지정맥류, 식단을 통해 미리 예방하고 완화할 수 있는 방법이 있습니다. 오늘은 다리 순환 개선과 붓기 해소에 도움이 되는 음식 5가지를 소개합니다.키위 – 천연 이뇨작용 + 항산화 효과키위는 수분 함량이 높고 이뇨작용을 촉진하는 칼륨이 풍부해 다리 붓기 완화에 효과적입니다. 동시에 비타민C와 항산화 성분이 풍부해 혈관 건강 유지에도 도움을 줍니다.아침 공복이나 간식으로 섭취하면 흡수율이 좋습니다. 블루베리 – 정맥 탄력 .. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
