반응형 대추 효능1 대추 칼로리 영양성분 효능 부작용 요리 및 보관 방법 대추는 갈매나무과에 속하는 낙엽성 과실나무로, 주로 한약재나 건강식품으로 많이 사용됩니다. 동양에서는 건강과 장수의 상징으로 여겨지며, 중국과 한국 등지에서 오래전부터 약재 및 식재료로 활용되어 왔습니다. 대추는 단맛이 강하고 쫄깃한 식감이 특징이며, 말려서 차나 간식으로 즐기거나 다양한 요리에 활용됩니다.대추 칼로리 영양성분대추는 100g당 약 282kcal로, 고열량 과일에 속합니다. 하지만 대부분의 칼로리는 천연 당분에서 나오기 때문에 건강 간식으로 적합합니다.탄수화물: 약 73g식이섬유: 약 7g단백질: 약 2.5g지방: 0.1g (거의 없음)비타민 C: 면역력 강화와 항산화 작용에 도움을 줌.칼륨: 체내 나트륨 조절 및 혈압 관리에 유용.철분: 빈혈 예방에 도움을 줌.플라보노이드와 폴리페놀: 항.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
