반응형 레드커런트 영양성분1 레드커런트 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관법 레드커런트(Redcurrant, Ribes rubrum)는 유럽과 서아시아에서 자라는 작고 붉은 베리류 과일입니다. 신맛이 강하면서도 약간의 단맛이 있으며, 생으로 먹거나 잼, 주스, 디저트, 소스 등에 사용됩니다. 항산화 성분이 풍부하여 건강에 좋은 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힙니다.레드커런트 칼로리레드커런트는 저칼로리 과일로 다이어트에도 적합합니다.생 레드커런트: 약 56kcal (100g당)건조 레드커런트: 약 280~300kcal (100g당)레드커런트 1컵(약 100g) 기준 칼로리: 55~60kcal 레드커런트의 영양성분 (100g 기준, 생 과육 기준) 탄수화물: 13g당류: 7~8g식이섬유: 4.3g단백질: 1.4g지방: 0.2g비타민 C: 41mg (일일 권장량의 약 45%)비타민 A: 42I.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
