반응형 스시2 초밥 스시 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관법 초밥(스시, 寿司)은 양념한 밥(초대리)에 신선한 생선, 해산물, 계란, 채소 등을 올려 만든 일본 전통 요리입니다. 대표적인 종류로는 니기리즈시(손으로 쥔 초밥), 마키즈시(김밥 형태), 치라시즈시(덮밥 스타일), 이나리즈시(유부초밥) 등이 있습니다.초밥 칼로리초밥의 칼로리는 재료에 따라 차이가 있지만, 한 개(약 3040g)당 4080kcal 정도입니다.니기리즈시(생선 초밥): 50~70kcal마키즈시(김초밥): 40~60kcal이나리즈시(유부초밥): 80~100kcal치라시즈시(해산물 덮밥): 400~600kcal (한 그릇 기준) 초밥 영양성분 (1개 기준)탄수화물: 약 10~15g (초밥 밥에서 유래)단백질: 약 3~5g (생선, 해산물)지방: 약 1~5g (생선, 아보카도, 마요네즈 등에 따라.. 2025. 2. 13. 스시 칼로리 영양성분 효능 부작용 요리 보관 방법 스시는 일본의 전통 음식으로, 주로 식초로 간을 한 밥과 생선, 해산물, 채소 등을 조합한 요리입니다. 스시는 일본에서 오랜 역사를 자랑하며, 그 기원은 약 1,300년 전으로 거슬러 올라갑니다. 초기에는 발효된 생선을 쌀에 싸서 보관하는 방식에서 발전하였고, 현재는 다양한 종류의 생선과 해산물, 채소, 그리고 종종 달걀을 포함한 다양한 토핑을 얹은 스시가 인기를 끌고 있습니다.스시 칼로리 영양성분초밥(연어, 참치, 광어 등): 약 40~70kcal롤 스시 (예: 캘리포니아 롤): 150-300kcal (한 롤, 68조각 기준)튀김 스시 (에비튀김, 텐푸라): 150~200kcal (한 개 기준)밥이 포함된 일반 스시: 탄수화물 10-15g, 단백질 35g, 지방 1~2g일반적으로 스시 한 끼(1012조.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
