반응형 오렌지 보관방법1 오렌지 칼로리 영양성분 효능 부작용 요리 보관 방법 오렌지는 감귤류 과일로, 달콤하면서도 새콤한 맛과 밝은 주황색 껍질이 특징입니다. 열대 및 아열대 지역에서 주로 재배되며, 신선한 과일로 섭취하거나 주스, 잼, 디저트로 다양하게 활용됩니다. 오렌지는 "비타민 C의 왕"이라 불릴 만큼 영양이 풍부하며, 건강과 미용에 이점이 많아 세계적으로 사랑받는 과일입니다.오렌지 칼로리와 영양성분오렌지는 저칼로리 과일로, 100g당 약 47kcal입니다.비타민 C: 강력한 항산화제로, 면역력 강화와 피부 건강에 필수적입니다.식이섬유: 소화 촉진과 장 건강 개선에 도움을 줍니다.플라보노이드: 심혈관 건강과 항산화 작용에 기여합니다.칼륨: 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절에 중요합니다.엽산: 세포 성장과 발달을 돕는 필수 비타민으로 특히 임산부에게 유익합니다.칼슘: 뼈와 치아.. 2024. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
