오미자 제철 영양성분 건강 효능 효과 부작용
오미자는 동아시아에서 주로 재배되는 열매로, 다섯 가지 맛(단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛)을 모두 가지고 있어 '오미자(五味子)'라는 이름이 붙었습니다. 이 열매는 다양한 건강상의 이점과 함께 여러 전통 의학에서 중요한 역할을 해왔습니다. 오미자 제철오미자의 제철은 주로 8월에서 9월 사이입니다. 이 시기에 수확된 오미자는 신선하고 영양가가 풍부합니다. 오미자는 건조시켜 차, 음료, 약재 등으로 사용되기도 하며, 제철에 수확된 오미자는 특히 효능이 뛰어납니다. 오미자 영양성분비타민 E: 강력한 항산화제로, 세포 손상을 방지하고 피부 건강을 유지합니다.폴리페놀: 항산화 효과가 뛰어나며, 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.리그난: 간 보호와 호르몬 균형에 도움을 주는 물질입니다.철분..
2024. 7. 30.
