반응형 요거트부작용1 요거트 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관법 요거트(Yogurt)는 우유를 유산균으로 발효시켜 만든 유제품으로, 부드러운 질감과 새콤한 맛이 특징입니다. 유산균이 풍부하게 함유되어 있어 장 건강에 도움이 되는 건강식품으로 널리 알려져 있습니다.요거트 칼로리일반 플레인 요거트(100g): 약 60~70kcal저지방 요거트(100g): 약 40~50kcal그릭 요거트(100g): 약 90~100kcal가당 요거트(100g): 80~150kcal (설탕 함량에 따라 다름) 요거트 영양성분단백질: 근육 형성과 유지에 도움칼슘: 뼈 건강을 지원유산균: 장 건강 개선비타민 B군: 에너지 대사 촉진프로바이오틱스: 소화기 건강에 기여 요거트 효능장 건강 개선: 유산균이 장내 유익균을 증식시키고 소화를 돕습니다.면역력 강화: 프로바이오틱스가 면역 체계를 지원합니다.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
