전복 제철 영양성분 효능 부작용
전복은 제철인 봄과 여름에 최고의 맛과 영양을 자랑하는 해산물로, 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 면역력 강화, 피로 회복, 눈 건강, 혈액 순환 개선, 항산화 효과, 소화 개선, 체중 관리, 뼈 건강 등의 효능을 제공합니다.전복 제철전복의 제철은 봄에서 여름 사이, 특히 5월에서 8월까지입니다. 이 시기에는 전복의 살이 통통하고 영양가가 풍부하여 맛이 뛰어납니다. 그러나 전복은 사시사철 구할 수 있는 해산물이기도 합니다. 제철에 맞춰 먹으면 최고의 맛과 영양을 즐길 수 있습니다. 전복 영양 성분칼로리: 약 105 kcal단백질: 약 17.1g지방: 약 0.8g포화지방: 0.1g탄수화물: 약 6.0g식이섬유: 약 0.5g비타민 A: 160..
2024. 8. 5.
