텐푸라 칼로리 영양성분 효능 부작용 먹는방법
텐푸라는 일본을 대표하는 튀김 요리로, 생선, 새우, 채소 등을 밀가루 반죽에 묻혀 기름에 튀긴 음식입니다. 바삭한 식감과 고소한 맛 덕분에 일본뿐만 아니라 전 세계적으로 인기가 있습니다. 텐푸라는 조리 재료와 방식에 따라 다양한 종류가 있으며, 대체로 새우, 오징어, 고구마, 가지, 연근, 당근 등이 주요 재료로 사용됩니다.텐푸라 칼로리 영양성분텐푸라는 재료와 튀김 방식에 따라 칼로리와 영양 성분이 달라질 수 있습니다. 튀김 음식이기 때문에 지방과 칼로리 함량이 높을 수 있습니다. 일반적으로 새우 텐푸라 1개(약 30g)는 약 60~100kcal에 달합니다. 채소 텐푸라는 상대적으로 칼로리가 낮지만, 기름에 튀기기 때문에 칼로리가 증가합니다.탄수화물: 텐푸라의 튀김 옷(밀가루 반죽)에는 탄수화물이 주성..
2024. 10. 13.
