반응형 호박씨 부작용1 호박씨 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관하는법 호박씨(Pumpkin Seeds)는 호박의 씨앗으로, 고소한 맛과 뛰어난 영양 성분을 자랑하는 견과류입니다. 호박씨는 단백질, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하며, 건강 간식이나 요리 재료로 다양하게 활용됩니다.호박씨호박 열매에서 채취한 씨앗으로, 껍질을 벗긴 녹색의 씨앗 전 세계적으로 스낵, 샐러드 토핑, 빵 등에 사용펩타(papita)라고도 불리며 주로 껍질 벗긴 씨앗을 의미 호박씨 칼로리 (100g 기준)호박씨: 약 560kcal칼로리가 높은 편으로 소량 섭취 권장 호박씨 영양성분 (100g 기준)칼로리: 560kcal탄수화물: 14.7g단백질: 30.2g지방: 49.0g (주로 불포화 지방)식이섬유: 6.0g칼륨: 809mg마그네슘: 592mg철분: 8.8mg아연: 7.6mg비타민 E: 2.2mg오메.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
