반응형 딸기 부작용1 딸기 칼로리 영양성분 효능 부작용 요리 보관 방법 딸기는 장미과에 속하는 대표적인 과일로, 달콤하고 상큼한 맛이 특징입니다. 붉은 색과 특유의 향기로 많은 사람들에게 사랑받으며, 봄철 과일로 잘 알려져 있지만, 현대 재배 기술 덕분에 사계절 내내 즐길 수 있습니다. 딸기는 생과일뿐 아니라 잼, 디저트, 음료 등 다양한 형태로 활용됩니다.딸기 칼로리 영양성분딸기는 저칼로리 음식으로, 100g당 약 32~35kcal 정도로 다이어트에 적합합니다.비타민 C: 하루 권장량의 약 80~90%를 충족할 정도로 풍부하여 면역력을 높이고 피부 건강에 도움을 줍니다.식이섬유: 장 건강을 돕고 소화를 촉진하며 변비 예방에 효과적입니다.안토시아닌: 항산화 작용을 통해 노화 방지와 심혈관 건강에 기여합니다.엽산: 세포 생성과 성장에 필수적이며, 특히 임산부에게 유익합니다.칼.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
