반응형 무화과 요리1 무화과 제철 영양성분 효능 부작용 보관방법 무화과는 고대부터 많은 사랑을 받아온 과일로, 맛과 건강 효능이 뛰어납니다. 이 과일은 달콤하고 부드러운 과육과 고유의 식감을 자랑합니다.무화과 제철무화과의 제철은 주로 여름부터 가을까지입니다. 한국에서는 8월부터 10월까지가 무화과의 수확기입니다. 이 시기에 무화과는 가장 신선하고 맛이 좋으며, 영양 성분도 풍부합니다. 제철 무화과는 껍질이 얇고 과육이 부드러우며, 단맛이 강해 더욱 맛있습니다. 무화과 영양성분칼로리: 약 74kcal로 중간 정도의 칼로리를 가지고 있습니다.탄수화물: 19g, 이 중 당분은 약 16g입니다.식이섬유: 2.9g으로, 소화기 건강에 도움을 줍니다.비타민 C: 2mg으로, 면역력 강화와 피부 건강에 기여합니다.비타민 A: 142IU로, 시력 보호와 면역 기능에 도움을 줍니다... 2024. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
