반응형 상추 제철1 상추 제철 영양성분 효능 부작용 다이어트 효과 상추는 저칼로리이면서도 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 건강에 다양한 이점을 제공하는 채소입니다. 특히 봄과 가을 제철에 수확한 상추는 신선하고 영양가가 높으며, 다이어트 식단에도 이상적인 식품입니다.상추 제철상추는 사계절 내내 재배되지만, 가장 맛과 영양이 풍부한 제철은 봄과 가을입니다. 여름철에는 덥고 습한 날씨로 인해 상추의 쓴맛이 강해질 수 있으며, 겨울철 상추는 재배 조건 때문에 상대적으로 맛과 영양이 떨어질 수 있습니다. 상추 영양성분비타민 A: 상추는 비타민 A가 풍부하여 눈 건강과 피부 건강에 도움이 됩니다. 특히 베타카로틴이 풍부한 채소로, 체내에서 비타민 A로 전환됩니다.비타민 K: 혈액 응고에 중요한 역할을 하며, 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 비타민 K가 상추에 풍부합니다... 2024. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
