스시 칼로리 영양성분 효능 부작용 요리 보관 방법
스시는 일본의 전통 음식으로, 주로 식초로 간을 한 밥과 생선, 해산물, 채소 등을 조합한 요리입니다. 스시는 일본에서 오랜 역사를 자랑하며, 그 기원은 약 1,300년 전으로 거슬러 올라갑니다. 초기에는 발효된 생선을 쌀에 싸서 보관하는 방식에서 발전하였고, 현재는 다양한 종류의 생선과 해산물, 채소, 그리고 종종 달걀을 포함한 다양한 토핑을 얹은 스시가 인기를 끌고 있습니다.스시 칼로리 영양성분초밥(연어, 참치, 광어 등): 약 40~70kcal롤 스시 (예: 캘리포니아 롤): 150-300kcal (한 롤, 68조각 기준)튀김 스시 (에비튀김, 텐푸라): 150~200kcal (한 개 기준)밥이 포함된 일반 스시: 탄수화물 10-15g, 단백질 35g, 지방 1~2g일반적으로 스시 한 끼(1012조..
2024. 12. 1.
