반응형 청포도 효능1 청포도 칼로리 영양성분 효능 부작용 요리 보관 방법 청포도는 포도의 한 종류로, 녹색을 띠며 상큼하고 달콤한 맛이 특징입니다. 청포도는 주로 생과일로 즐기며, 건포도, 주스, 와인 등의 형태로도 활용됩니다. 청량한 색감과 신선한 향 때문에 여름철 인기 과일로 꼽히며, 세계적으로 사랑받는 과일 중 하나입니다.청포도 칼로리 영양성분청포도는 저칼로리 간식으로, 100g당 약 57~60kcal로 가볍게 섭취하기 좋습니다.비타민 C: 면역력 증진과 항산화 효과를 제공합니다.비타민 K: 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다.식이섬유: 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다.포도당과 과당: 빠르게 흡수되는 에너지 공급원으로 활동량이 많은 날 섭취하기 적합합니다.플라보노이드와 폴리페놀: 항산화 효과로 심혈관 건강과 세포 보호에 도움을 줍니다.미네랄(칼륨, 마그네슘):.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
