반응형 코티지치즈칼로리1 코티지 치즈 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관법 코티지 치즈(Cottage Cheese)는 신선한 생치즈로, 소젖을 응고시켜 만든 부드러운 치즈입니다. 숙성하지 않아 신선한 맛과 부드러운 질감을 가지며, 작은 덩어리 형태로 제공됩니다. 고단백 저지방 특성 덕분에 다이어트와 건강식으로 인기가 높습니다.코티지치즈 칼로리 및 영양성분저지방 코티지 치즈(100g)칼로리: 80~100kcal단백질: 10~12g지방: 1~3g탄수화물: 3~5g나트륨: 300~400mg일반 코티지 치즈(100g)칼로리: 110~120kcal단백질: 10~12g지방: 4~6g탄수화물: 3~5g나트륨: 300~400mg 코티지치즈 효능고단백 식품: 근육 성장 및 유지에 도움.뼈 건강: 칼슘과 인이 풍부해 뼈 강화에 기여.체중 관리: 포만감을 높여 다이어트에 효과적.소화 용이: 유당 .. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
