반응형 피스타치오 보관방법1 피스타치오 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관방법 피스타치오는 건강에 유익한 영양소가 가득한 견과류로, 고소하고 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 이 작은 견과류는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강 관리에 큰 도움을 줄 수 있으며, 간식으로도 적합합니다.피스타치오의 칼로리 영양성분칼로리: 피스타치오 100g당 약 560kcal로, 다른 견과류와 비슷한 수준의 고열량 식품입니다. 하지만 적정량 섭취 시 영양가 높은 간식으로 활용할 수 있습니다.단백질: 피스타치오에는 100g당 약 20g의 단백질이 포함되어 있습니다. 이는 식물성 단백질의 훌륭한 공급원으로, 근육 형성과 유지에 큰 도움을 줍니다.지방: 피스타치오에는 약 45g의 지방이 포함되어 있으며, 이 중 다수는 불포화 지방산입니다. 불포화 지방산은 심혈관 건강에 도움을 주고, 나쁜 콜레스테.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
