반응형 해바라기씨 칼로리1 해바라기씨 제철 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관법 해바라기(Helianthus annuus)는 국화과에 속하는 한해살이 식물로, 이름처럼 태양을 향해 꽃이 움직이는 특성을 지니고 있습니다. 원산지는 북아메리카이며, 밝고 큰 꽃과 씨앗으로 널리 사랑받고 있습니다. 특히 해바라기 씨앗은 영양가가 높은 간식이자 식용유의 원료로 활용됩니다.해바라기 제철해바라기 씨앗의 수확은 8월에서 10월 사이로, 이 시기가 가장 신선한 해바라기 씨앗을 구할 수 있는 제철입니다. 해바라기 꽃은 여름철에 만개하며, 씨앗은 꽃이 진 후 본격적으로 수확됩니다. 해바라기 씨앗의 칼로리 영양성분해바라기 씨앗 100g 기준 주요 영양성분은 다음과 같습니다.칼로리: 약 584kcal탄수화물: 20g단백질: 21g지방: 51g (주로 불포화지방산)식이섬유: 8.6g비타민 E: 35.2mg .. 2024. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
