반응형 헤이즐넛 효능1 헤이즐넛 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관하는법 헤이즐넛(Hazelnut)은 개암나무(Corylus avellana)의 열매로, 고소하고 부드러운 풍미를 가진 견과류입니다. 주로 스낵, 베이킹, 초콜릿, 오일로 사용되며, 심혈관 건강과 항산화 효과로 잘 알려져 있습니다.헤이즐넛단단한 껍질 안에 들어 있는 둥근 모양의 견과류프랑스, 터키, 이탈리아 등에서 주로 재배초콜릿(프랄린), 베이킹, 커피 크림 및 견과류 오일 헤이즐넛 칼로리 (100g 기준)헤이즐넛: 약 628kcal고칼로리로 적당량 섭취 필요 헤이즐넛 영양성분 (100g 기준)칼로리: 628kcal탄수화물: 16.7g단백질: 14.9g지방: 60.8g (주로 불포화 지방)식이섬유: 9.7g칼륨: 680mg칼슘: 114mg마그네슘: 163mg비타민 E: 15mg비타민 B6: 0.6mg 헤이즐넛 .. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
