반응형 호두 효능1 호두 제철 영양성분 효능 부작용 보관방법 요리종류 호두는 건강에 유익한 다양한 영양소를 풍부하게 함유한 견과류로, 오랜 역사 동안 많은 사람들에게 사랑받아온 식품입니다.호두 제철호두의 제철은 주로 가을입니다. 한국에서는 9월부터 11월까지가 호두의 수확기입니다. 이 시기에 호두는 껍질이 두껍고 단단하여 저장이 용이하며, 맛과 영양 성분이 가장 좋습니다. 호두는 나무에서 떨어져 자연스럽게 익어가며, 이 시기에 수확한 호두는 가장 신선하고 영양이 풍부합니다. 호두 영양성분칼로리: 약 654kcal로 에너지가 풍부한 식품입니다.단백질: 약 15g으로, 근육과 조직을 구성하는 데 필요합니다.지방: 약 65g으로, 이 중 약 47g이 불포화 지방산입니다. 특히 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다.식이섬유: 약 6.7g으로, 소화기 건강에 도.. 2024. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
