반응형 크랜베리 칼로리1 크랜베리 영양성분 칼로리 효능 부작용 보관방법 크랜베리는 작은 빨간 열매로, 생과일로 먹거나 주스, 말린 과일, 소스 등으로 가공해 섭취합니다. 크랜베리는 저칼로리이면서도 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부해 건강에 매우 유익한 식품입니다.크랜베리 칼로리 영양성분칼로리 : 생 크랜베리 100g당 약 46kcal로 저칼로리 식품입니다. 말린 크랜베리의 경우, 설탕이 첨가된 경우가 많아 칼로리가 더 높을 수 있습니다(100g당 약 300kcal 이상).비타민 C : 크랜베리에는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화와 피부 건강을 돕습니다. 100g당 약 13mg의 비타민 C가 포함되어 있습니다.식이섬유 : 크랜베리는 식이섬유가 많아 소화기 건강을 유지하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 100g당 약 4.6g의 식이섬유가 포함되어 있습니다.비타민 K :.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
